Соблюдение диеты ведет к нормализации веса диабетиков

Сахарный диабет 1 и 2 типа представляет собой тяжелое заболевание эндокринного характера, связанное с недостатком вырабатываемого гормона инсулина. В итоге в организме происходит нарушение всех видов обменных процессов.

 

Зачастую люди с подобной проблемой задаются вопросом: как похудеть при диабете 1 или 2 типа? Ведь диабетики в большинстве случаев страдают от лишнего веса. Избыточный вес может послужить и причиной развития диабета, поскольку повышение массы тела вызывает значительное снижение восприятия клетками организма инсулина.

Соблюдение специальной диеты позволяет не только похудеть при проблеме сахарного диабета 1 или 2 типа, но и сделать свою жизнь более качественной.

Приведение в норму питания является первым шагом к поддержанию сахара в крови на должном уровне, а, следовательно, и первым шагом на пути к устранению излишнего веса. Прием пищи в соответствии со специальной диетой и умеренные занятия спортом приводят к ощутимому повышению чувствительности клеток к инсулину.

Диета при сахарном диабете подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей организма больного. После диагностики заболевания, лечащий врач даст все необходимые рекомендации по особенностям питания и по проведению необходимых физических занятий.

Как нужно питаться?

Наличие проблемы сахарного диабета 2 типа требует постоянного строгого соблюдения рекомендованной диеты. Это значит, что питание будет особенным в течение всей жизни. Требуется это не только для похудения, но и для поддержки нормального самочувствия.

Диета при сахарном диабете приведет в норму уровень глюкозы в крови и заметно снизит вес. При этом калорийность лечебного меню должна быть грамотно рассчитана.

При наличии заболевании 1 типа, то есть инсулинозависимом сахарном диабете, назначается низкокалорийная диета. А при диабете 2 типа необходимо придерживаться субкалорийной диеты. Суточный рацион при этом рассчитывается, исходя из 25 калорий на один килограмм веса больного диабетом человека.

Вне зависимости от типа заболевания (1-го или 2-го), больной должен питаться дробно в течение дня. Необходимо не менее 5-6 приемов пищи. Из рациона требуется полностью исключить легкоусвояемые углеводы. Следует ограничить и количество употребляемой соли.

девушка готовит салат

В организм с пищей обязательно должны поступать все жизненно важные питательные вещества, в том числе витамины и минералы, требуемые для нормальной работы организма.

При вопросе — как похудеть при сахарном диабете, важно знать, что ни в коем случае нельзя употреблять алкогольсодержащие напитки. Спиртное — это источник лишних калорий, что представляет вред для людей с избыточным весом. А при применении препаратов с сахароснижающим действием, алкогольные напитки могут вызвать развитие опасного для жизни диабетика состояния — гипогликемии. Прием спиртного приведет к резкому снижению уровня глюкозы в крови.

Необходимо отказаться от курения при сахарном диабете 1 и 2 типа и при желании снизить вес.

Роль клетчатки в питании диабетика

Одним из нарушений в организме при развитии сахарного диабета 1 и 2 типа является изменение углеводного обмена. Каждому диабетику для похудения, нужно знать, что для его организма требуется регулярное поступление клетчатки.

Это вещество:

  • Способствует лучшему усвоению в организме углеводов;
  • Понижает уровень глюкозы, содержащейся в крови и моче;
  • Очищает организм от всех скопившихся в нем токсических веществ.

Если диабетику нужно избавиться от лишнего веса, в его рацион должна обязательно быть включена клетчатка!

Что следует есть для 2 типа?

Богатыми клетчаткой являются овощи, которые можно включать в диетическое меню в любых количествах. Большую пользу несут сырые овощи. Это помидоры и огурцы, свекла, морковь, капуста всех видов, зелень в больших количествах, редис, репа. Картофелем злоупотреблять не стоит.

Напитки следует готовить с применением сахарозаменителей, которые имеют низкую калорийность. Кофе и чай употребляются без добавления сахара. Но при наличии очень большой массы тела нужно знать, что прием высококалорийных сахарозаменителей противопоказан.

Что касается мяса, то следует употреблять в пищу только обезжиренные сорта. То же самое относится и ко всей молочной продукции.

Можно включать в меню при сахарном диабете 2 типа крупы, бобовые, а также грибы.

Категорически нельзя употреблять высококалорийную пищу и продукты, способствующие повышению уровня глюкозы в крови. К ним относятся масло, сыры, творог, сметану, все жиры и масла растительного и животного происхождения, семечки, орехи, различные копчености.

Способствуют резкому увеличению в крови сахара (при наличии диабета 1 и 2 типа) кондитерские изделия, а также шоколад, мед, варенье, квас. Нельзя употреблять лимонады , фруктовые соки и сухофрукты.

Самым верным показателем правильного соблюдения специальной диеты будет ощутимый результат в снижении избыточного веса за счет жировой массы. В некоторых случаях это приводит к полному выздоровлению.

Важно знать: если больного сахарным диабетом 2 типа перевели на лечение инсулином, то далее следует придерживаться правил питания, рекомендуемых докторами при инсулинозависимом диабете 1 типа!

овощи на столе

Больные диабетом часто совершают следующую ошибку — прекращают соблюдение субкалорийной диеты и борьбу с излишним весом при приведении в норму уровня глюкозы в крови. Такое нарушение приводит к возобновлению проблем, обусловленных недостатком инсулина.

Сложность для большинства больных состоит в том, что диета является обязательной и должна строго соблюдаться на протяжении всей жизни. Если с этим не смириться и не принять данный факт, результаты лечения будут неудовлетворительными.